と言うわけで、 3年半前の体重に戻す宣言をしましたが、今日の食事を振り返ってみます。
宣言をしたブログはこちら
朝ご飯
- 玄米ご飯。カブの葉のごま油で炒めたものをご飯にのっけて食べる。
- 味噌汁。まいたけ、えのき、豆腐、わかめの具材が入ったもの。
- みかん2つ
昼ご飯
- 玄米ご飯にひじき入り鶏そぼろをかけたもの。
- ほうれん草ごまあえ。
- コーヒー。
夕ご飯
- 玄米ご飯の親子丼ぶり。
- 豆腐のすまし汁。
- みかん。
おやつ
生もみじ饅頭一つ。
今朝の体重は前日比で-0.3kgでした。
これからも食事の写真を撮れる時は写真を撮ろうかなと思います。
アイキャッチ画像は先日同じ鶏そぼろ作ったときのお弁当です🍱