3年前の体重にもどる計画。今日12/18日の経過報告。4日目

12/15日に5キロ減(3年半前の体重)を目標にしてからの経過です。

12/15 ここから
12/16 -0.3
12/17 -0.1
12/18 +0.5

つまり出発点より0.1増です。

ちょっと油断したのでしょうか?昨日は記録をつけていなかったのだけけれど回鍋肉とか小松菜の煮物とか食べたんだけれど。スマホの修理のこととかその他の問い合わせで外に出ることが少なかったのが原因かも。睡眠時間も少なかったです。4時間10分でした。

今日の食事は
朝 玄米ご飯1膳。舞茸、ワカメ、豆腐味噌汁。コーヒー。みかん1個
昼 くるみ入り食パン1枚、ドライカレー
おやつ ナッツ

今日は夕飯を少なめにして明日に備えます。

この記事を書いた人

hiroety

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ブログ運営者のhiroetyと申します。
2015年4月にこのブログを開始開始しました。2017年5月3日をもって300記事を書くことができました。
2007年勝間和代さんの年収10倍アップ勉強法を読んで自分専用のパソコンを持つことを意識する。
2011年初めて自分専用のパソコンを購入。同じ年にアメブロを開始。
2014年MacBook Airを購入
2015年ものくろさんに出会いWordPressを開始。
同じ頃、日本メンタルヘルス協会にて心理学の勉強を開始。
2016年12月日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー資格を取得。
2017年3月MacBook Proを購入

税理士事務所パート勤務、ブログを書いていく中で自分自身の大切にしたいことが食を通じての心身ともに健康であることに気がつきました。

日商簿記2級
税理士試験財務諸表論合格
建設業経理士1級
ビジネス会計検定3級
FP3級
選択理論基礎プラクティカム終了
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー