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ボディメイク
日々のこと。暮らしのなかのいろんなことを丁寧に行う。体組成を整える。
毎朝、体組成をチエックして、「あすけん」というアプリで毎日の食事をチェックする。毎日のルーティンでは […]-
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ボディメイク
体重管理を心機一転させる決心した、その後の記録です。
今週の月曜日（21日）に体重管理を心機一転巻きなおすということを書きました。 そのブログはこちらです […]-
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ボディメイク
体重管理がマンネリになってきたら、健康診断の機会を刺激にしてまた再出発です。
漫然と取り組んでいるといつの間にか少しづつなし崩しになることってありませんか？私の場合は体重管理です […]-
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ボディメイク
一粒万倍日にあすけんアプリでダイエット開始。今日からプレミアムプランにしました。…
今年の一粒万倍日の16日、「あすけんのアプリで健康的にダイエット」というイベントにエントリーしました […]-
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ボディメイク
たまには自分の姿を落ち着いて見る事が必要な私。７キロ超痩せた自分を確認しました。
私は普段全く自分の姿を見ていないなあと改めて昨日感じました。見ているのは毎日脱衣場にある洗面所で正面 […]-
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ボディメイク
体重その後、 今週初めと今朝
体重これまでの経緯 https://hi6e3.com/archives/5786 今週初め45.0 […]-
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ボディメイク
今日のお弁当。タラのムニエルの味付けを少し変えてみました。
今朝のお弁当できました。骨密度が高くなるように意識したお弁当です。高野豆腐と干し椎茸の煮物です。毎日 […]-
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ボディメイク
体重45キロを切ったらこんな感じ。お腹周り腰回り、太もも周りが軽くなりました。
こちらのブログで体が軽い。とだけ書きましたが48キロくらいから体重が減ってまずお腹周りがスッキリして […]-
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ボディメイク
今朝、目標体重達成しました。45kgを切る。体が軽い！
ここ数年体重管理ができずずるずると太ったまま過ごしていました。ベスト体重は43キロで低いときで42キ […]-
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ボディメイク
３年半前の体重にもどる計画その後。12/19までの経過。
前回１８日までの経過はこちら。 https://hi6e3.com/archives/5587 18 […]-
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ボディメイク
3年前の体重にもどる計画。今日12/18日の経過報告。4日目
12/15日に５キロ減（3年半前の体重）を目標にしてからの経過です。 12/15 ここから 12/1 […]-
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ボディメイク
体重を3年半前に戻す計画。 1日目。
と言うわけで、 3年半前の体重に戻す宣言をしましたが、今日の食事を振り返ってみます。 宣言をしたブロ […]-
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