hiroety 
5月の勝間塾月例会での「恐怖と監視の仕組みがなければ人は行動しない」ということを受け一日の一度（主に朝）やることをコミットして、日中その進捗状況を自分で書き足していくようにしています。ぐっちーさん、参加させてもらえて感謝です。月例会が5/16だったのですが5/18新しいTwitter
アカウントを用意して毎日投稿しています。
毎日コミットしていることは
- ブログかコミュのいづれかの投稿もしくは両方をアップ
- 放送大学勉強
- 糖質制限食
- Apple Watchのリングを完成させること
- 読書
- 体重管理（5/18より2キロ減の42.5キロにすること）
さて1週間の成果を振り返ってみます。
ブログはこの投稿を含めて毎日更新できました。Twitterも同様です。コミュ投稿は20日からやろうと決め毎日投稿できました。
放送大学の勉強はStudyplusにも勉強時間のログをとっています。添削課題の提出も進めています。
Apple Watchのリングは今日日曜日はまだこれからウォーキング行きますが今のところムーブは6/7多分7/7となるとおもいます。エクササイズは4/7達成。スタンドは6/7です。やるやん！私という感じです。糖質制限はおかず主体の食事としています。
そして体重は今朝43.55でした。目標まであと1.05キロ減。7日間で0.95キロ減達成したことになります。ジーンズのお腹が楽です＾＾
時間の使い方、スマホ時間を振り返ってみました。
あと別グループでスマホの使用時間のログを送りあっています。読書時間を増やす目的です。
5/20 4時間58分
5/21 3時間42分
5/22 4時間40分
5/23 4時間22分
ちょっと意識していなかったときは6時間という使用時間が出ていたのでかなり抑えられています。
来週は読書が課題
今週はブログとコミュ投稿を継続できたので来週は、課題は読書の取り組みです。
そういえば今週は長女にキンドル端末アマゾンからプレゼントしました。監視の仕組みというより、きちんとコミットして報告するのだから、意識が集中してきちんとしようとかってに勤勉スイッチが発動する感じの1週間でした。