3時のおやつ、今日は糠漬けにしてみました。糠床は最近仕込みました。

昨年10月から朝ごはんはなしにしていました。都合で年初から、朝ごはんを食べるようにしていました。するとどうしても体重が増えて2キロ落としたいなと感じました。1週間の振り返りをするグループで2キロ減しますと書きました。いつまでにと宣言はしていませんがグループに投稿をしたのです。

今朝は小松菜とリンゴのスムージー。お昼は味噌汁、サツマイモと豚肉の甘辛炒め、だし巻き、漬物、そして4時過ぎ小腹が空いて何食べようとなっていつもはアーモンドとチーズにしますが今日はぬか漬けとお茶にしてみました。

きゅうりがほぼ1本とニンジンが1/3本。やや塩分の取りすぎかなと思うものの、ビタミンが取れて意外と腹持ちもいいのです。さっききゅうりを買ってきたのでまた明日の分もつけておこうと思います。

夜は何にしようと楽しみです。明日の朝の体重も楽しみ。

写真は朝と昼の食事です。

この記事を書いた人

hiroety

hiroety

ブログ運営者のhiroetyと申します。
2015年4月にこのブログを開始開始しました。2017年5月3日をもって300記事を書くことができました。
2007年勝間和代さんの年収10倍アップ勉強法を読んで自分専用のパソコンを持つことを意識する。
2011年初めて自分専用のパソコンを購入。同じ年にアメブロを開始。
2014年MacBook Airを購入
2015年ものくろさんに出会いWordPressを開始。
同じ頃、日本メンタルヘルス協会にて心理学の勉強を開始。
2016年12月日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー資格を取得。
2017年3月MacBook Proを購入

税理士事務所パート勤務、ブログを書いていく中で自分自身の大切にしたいことが食を通じての心身ともに健康であることに気がつきました。

日商簿記2級
税理士試験財務諸表論合格
建設業経理士1級
ビジネス会計検定3級
FP3級
選択理論基礎プラクティカム終了
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー