今日5/15のウォーキングと体のメンテ

今年のはじめからファスティングをお休みしていました。家族と朝ゆっくり食事を楽しもうと思ったからです。3か月続けていたので体重は一気に減っていたのですが、リバウンドしてきました。

ちょっと体重を減らそうとまず今日はファスティングへのスモールステップとして朝は、みそ汁と納豆のみにしてみました。徐々にならして朝は食べなくて行けるようにする予定です。

今日のウォーキングとスタンディング、トレーニングApple Watch3つのわっかがすべて閉じることができました。きのうの階段5より今日7になって増えているのは歩道橋を選んで信号を渡ったからです。

ダイエット1日目は3食、主食抜き、お菓子はミスドの新商品をいただいて食べました。

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hiroety

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ブログ運営者のhiroetyと申します。
2015年4月にこのブログを開始開始しました。2017年5月3日をもって300記事を書くことができました。
2007年勝間和代さんの年収10倍アップ勉強法を読んで自分専用のパソコンを持つことを意識する。
2011年初めて自分専用のパソコンを購入。同じ年にアメブロを開始。
2014年MacBook Airを購入
2015年ものくろさんに出会いWordPressを開始。
同じ頃、日本メンタルヘルス協会にて心理学の勉強を開始。
2016年12月日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー資格を取得。
2017年3月MacBook Proを購入

税理士事務所パート勤務、ブログを書いていく中で自分自身の大切にしたいことが食を通じての心身ともに健康であることに気がつきました。

日商簿記2級
税理士試験財務諸表論合格
建設業経理士1級
ビジネス会計検定3級
FP3級
選択理論基礎プラクティカム終了
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー