hiroety 
昨晩、うっかり寝起ちしてしまい、深夜起きてホットクックのうち鍋を直していると、小さめの、でも分厚いまな板が左足の指に直撃しました。どうやら寝ぼけて立ててあるまな板に触れたようでした。
一気に眠気が覚め、見ると足の指から血が出ています。そっと上からバンドエイドを貼り,洗顔してお布団へ。足がじんじんして眠れません。
けがの部分を冷やそうと、ガーゼのハンカチを皮膚にあてその上からビニール袋に氷を入れて氷嚢状態にしたものをヘアターバンで緩く擦れないように止めて寝ようとしました。
冷たくて痛くて眠れないので途中で外しました。
起きて家事をしていてもどこかギクシャクとした庇う動きになりました。
3時間ほどの外出から帰宅するとのろのろとしか歩けず、洗面器に氷水を作り左足を冷やしながらPC作業をしました。数回洗面器の氷水を交換した後でウオーキングに出かけました。最初こそ痛かったものの１時間歩くころにはほぼ痛みはとれていました。重さからして骨にヒビが入っていないかと思いましたがどうやら大丈夫だったようです。
けがをしてすぐに冷やすのが大切ですね。