健康相談のイベントを申し込んでみました。食事の内容をアップしてみます。

いつまでも疲れにくい体でいるために

勝間塾でのイベントで糖質制限をされている薬剤師のお友達にセッションをしてもらう予定です。毎日の食事を写真で送ることという前提です。

「休んでいるのになぜか疲れている人の健康相談」ということで3回セッションの予定で1名の募集でした。運良く1番乗りで参加を表明できてラッキーでした。

「休んでいるのになぜか疲れている」かどうかは人と比較できないのですが、としをとっても,疲れにくい体でいるために何をどう改善したらいいのかを相談に乗ってもらおうと名乗りを上げました。

おかずはたくさん目に作ってローテーションをしていく形になりますが、facebookのメッセンジャーで食事の写真を送る作業はそんなに大変ではありませんでした。

今日の朝ごはんはこちらです。

  • 雑穀入りご飯 100g
  • サヨリ塩焼き
  • 大根鶏肉にもの
  • 高野豆腐につけ

高野豆腐の煮付けにテン菜糖が入っているし干し椎茸が入っているので噛みごこちがしっかりしていてお腹もちがいいです。

お昼ご飯はこちらです。

  • 雑穀入りご飯 100g
  • クリームシチュー
  • 青梗菜炒め物

3時過ぎに豆乳を入れて焼いたホットケーキ4センチくらいの正方形に切ったもの2枚、アーモンド入りベビーチーズを一つ食べました。

そして夕飯

  • 雑穀ご飯100グラム
  • イワシ梅肉煮
  • かぼちゃのホワイトソースがけ
  • 鶏肉とネギ豆腐ワカメのすまし汁
  • お腹がいっぱいでイワシは1尾食べたのみです。

この記事を書いた人

hiroety

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ブログ運営者のhiroetyと申します。
2015年4月にこのブログを開始開始しました。2017年5月3日をもって300記事を書くことができました。
2007年勝間和代さんの年収10倍アップ勉強法を読んで自分専用のパソコンを持つことを意識する。
2011年初めて自分専用のパソコンを購入。同じ年にアメブロを開始。
2014年MacBook Airを購入
2015年ものくろさんに出会いWordPressを開始。
同じ頃、日本メンタルヘルス協会にて心理学の勉強を開始。
2016年12月日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー資格を取得。
2017年3月MacBook Proを購入

税理士事務所パート勤務、ブログを書いていく中で自分自身の大切にしたいことが食を通じての心身ともに健康であることに気がつきました。

日商簿記2級
税理士試験財務諸表論合格
建設業経理士1級
ビジネス会計検定3級
FP3級
選択理論基礎プラクティカム終了
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー