樺沢紫苑さん「絶対にミスしない人の脳の習慣」を読んでの取り入れ

放送大学の試験が終わってほっと一息。

図書館から借りてきた本を読んだ。今回のテストもそうだけれど集中したいとき、最後の問題から解く。読書も巻末の方から解く。

読んだ本で行動に移さないと読んだ意味がない。すぐ忘れてしまい読んだことすらわすれてしまうから。

行動に取り入れる点

  • 就寝前の2時間はリラックスタイムにする。視覚刺激を自分にあたえないようにする。このことで質の良い睡眠がとれる。
  • 寝る前にした方がよいこと。
  • のんびり過ごす。
  • 目を休ませる。
  • 日記を書く
  • 今日一日を振り返る。
  • 軽いストレッチをする。

これらは全く意識をしたことがなかったのでやってみようとおもいました。

絶対にミスをしない人の脳の習慣
樺沢 紫苑
SBクリエイティブ
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この記事を書いた人

hiroety

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ブログ運営者のhiroetyと申します。
2015年4月にこのブログを開始開始しました。2017年5月3日をもって300記事を書くことができました。
2007年勝間和代さんの年収10倍アップ勉強法を読んで自分専用のパソコンを持つことを意識する。
2011年初めて自分専用のパソコンを購入。同じ年にアメブロを開始。
2014年MacBook Airを購入
2015年ものくろさんに出会いWordPressを開始。
同じ頃、日本メンタルヘルス協会にて心理学の勉強を開始。
2016年12月日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー資格を取得。
2017年3月MacBook Proを購入

税理士事務所パート勤務、ブログを書いていく中で自分自身の大切にしたいことが食を通じての心身ともに健康であることに気がつきました。

日商簿記2級
税理士試験財務諸表論合格
建設業経理士1級
ビジネス会計検定3級
FP3級
選択理論基礎プラクティカム終了
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー