「アウトプット大全」を読んでかえた行動。 朝のTO DOを決めてから１日を始めました。

本を読んで行動を変える

今日「アウトプット大全」を読んでいて取り入れたことを書きます。

樺沢紫苑さんは朝の集中力がある時間（ゴールデンタイム）にその日のTO DOを書いておくのがいいとありました。

朝のうちにその日のTO DOを決める。

日課の朝のウォーキングの時にiPhoneのメモに書き込みました。

樺沢さんによれば、手が空いたときにさて何をしようと考えるときのロスやだらだらと過ごしてしまう時間が勿体無いということを書かれていました。

確かにリストにしておくと次は何があったかと考えてとても朝から調子がいいです。

たすくまとの違い

• たすくまは毎日のルーティンや食事管理での利用にしている。
• TO DOはその日に片づけたい優先事項を盛り込む感じです。
• TO DOから発生して、必要ならたすくまにもタスクを加えるようにする。

今朝書いたTO DO

• 履修をチェックする。
• 心理学概論 復習
• 読書
• ブログ
• 投資信託会社の残高をチェックする。
• りそな銀行口座チェック。

10時50分時点でここまで達成

• 心理学概論 復習
• ブログ
• りそな銀行口座チェック

３つのタスクが終了しました。

結構いい感じです。

読んでくださりありがとうございます。

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