hiroety 
ダイエットを始めるのにいいタイミング
昨日は満月でした。iPhoneのメモに6月29日捨てるものとして「罪悪感。無駄な体重。あまいもの。」と書きました。ダイエットを始めるのにいいタイミングだったかなと思います。
一晩たって前日朝の体重より-0.1kgだけでしたがお腹の脂肪の量が減ったような気がしました。気のせいかもしれませんが❤
結局昨日は
- 朝一番 黒豆プロテイン
- 朝 あさりの味噌汁出汁巻、トマト、白菜漬物、炊き込みごはん
- 昼 冷奴、トンしゃぶ、白米
- 間食 ブルボン ふんわりバーム（４５カロリー３個）さくらんぼ
- 夜 ドライカレー トマト、アスパラ、オクラ
充電をし損ねてしまいました。
昨晩Apple Watchを充電し損ねて寝てしまったので今充電中です。今この時間の記録は取れていません。もう１台Apple Watchがあればこんな漏れが出ないのでしょうが。
今日は昨日ほど歩く時間は取れませんが意識して過ごそうと思います。