hiroety 
成果が出た
今年上半期の目標の一つコレステロール値の管理ができました。
五月末と七月の初めに採血した結果がそれぞれ正常範囲内でした。
- 生活を変えたことは
- 食べているものを意識すること。何気なく食べることをしない。
- 洋菓子より和菓子。
- 野菜たっぷりの生活にする。
長年放置して来たことに良い結果が出てちょっと自分にもできるんだと思えました。
下半期の目標
- 半年の間で体重を少なくても３キロ減らしたい。
- 日中の睡魔が起こらないように管理したい。
生活を注意深く見守っていて昨日気がついたことがありました。
朝起きてすぐ読書やプログを書くと効率的なのはわかっていても朝一番は眠たくて家事などの作業しかできない悩みがありました。
おととい、夕飯をおかずだけにして見たら翌朝寝覚めがすっきりとして読書や難しい書類（ジュニアNISAの書類など)を片付けることができました。
因果関係があるかどうかわかりませんが意識して見ます。
お読みくださりありがとうございました。