hiroety 
本当はお彼岸に行きたかったお墓まいり。４月19日にやっと行くことができました。外出先での糖質制限はどうする？始めて間がないのお惣菜を買うことにしました。
しかし糖質制限を始めてまだ３日目。朝ごはんを食べてふだんならバスで食べるお弁当を作って向かうところですが今回は糖質制限を始めたばかり。電車からバスに乗り換える時に三宮のダイエーでおかずを買うことにしました。
11時25分くらいに三宮に着き12時10分発の神姫バスに乗る間にお昼ご飯を買おうと思ったのです。
三宮のダイエーは神姫バスのバスターミナルと細い道を挟んで向かいにある大型店です。
入って１階に100円ベーカリーがあってイートインの清潔なカフェがあります。どうやらお惣菜は地下１階のようです。
たくさんのお惣菜があってこちらの階にも買ったお弁当やお惣菜を食べるイートインのスペースがあり、お昼時分でも勤め人ではない高齢の人がゆっくりとお昼をとっています。
お惣菜たくさんありすぎて迷いに迷いましたが、普段私があまり食べないものをということで
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- 鳥ささみの梅しそ巻き。
- 森と海の幸アボカドサラダ
- セロリのマリネ
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を選びました。
全部で700円ちょっと。ふだんスーパーでお惣菜を買うことがないのでチャレンジでした。
食べてみると主食を抜いた糖質制限なのでおかずが塩分強めに感じます。減塩生活が20年近いのでご飯と一緒に食べていても辛く感じるので主食なしだと梅しそなどは辛かったです。
アボカドのサラダはエビの鮮度が良く可愛い星の形のものはチーズです。とても口当たりよく食べやすかったですがマカロニが入っていて誤算でした。
セロリのマリネは美味しかったしこれからも自分で作ろうと思います。
そしてこの日の朝は
小松菜とりんごのスムージー。今朝は小松菜1束にしました。時間がなかったのでくるみ、スムージー、ミネストローネ、チーズでした。納豆はお腹いっぱいで無理でした。
夜はマリネとサヨリの塩焼きのみをいただきました。
３色とも主食は抜いています。細かな栄養成分はどのくらい含まれているかはなおこさんに相談しながらやっていきたいと思います。
お昼の食事の後にはトップバリューの常温でも保存できる牛乳。こちらはWAONで精算しました。お惣菜はクレジットで精算した方がポイントがお得とレジの人にききそうしました。
キャッシュレスには慣れているもののイオンはポイントの還元率がまちまちで毎回よくわかっていません。
糖質制限３日目終了です。