昨日の鍼灸のセッションでのアドバイスを受けて今日の朝ごはんを変えて見ました。

昨日29日鍼灸のなごみさんで施術をしていただいたことを役立てようと朝ごはんに雑穀をたくさん入れてご飯を炊きました。

ミネラル、カルシュームを意識してください。マグネシウムも必要で雑穀やナッツなども取ってくださいとのことでナッツもいただきました。

今朝のご飯は雑穀ご飯、切り干し大根につけ、納豆、キャベツ、大根じゃがいもわかめ入りのお味噌汁でした。

呼吸も浅くなっているようですので朝深呼吸しながらのウォーキングしました。

今日は眼精疲労が楽でこうしてブログを書けています。

食生活やいろんなことでコンディションを整えたいと思います。

お読みくださりありがとうございました。

この記事を書いた人

hiroety

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ブログ運営者のhiroetyと申します。
2015年4月にこのブログを開始開始しました。2017年5月3日をもって300記事を書くことができました。
2007年勝間和代さんの年収10倍アップ勉強法を読んで自分専用のパソコンを持つことを意識する。
2011年初めて自分専用のパソコンを購入。同じ年にアメブロを開始。
2014年MacBook Airを購入
2015年ものくろさんに出会いWordPressを開始。
同じ頃、日本メンタルヘルス協会にて心理学の勉強を開始。
2016年12月日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー資格を取得。
2017年3月MacBook Proを購入

税理士事務所パート勤務、ブログを書いていく中で自分自身の大切にしたいことが食を通じての心身ともに健康であることに気がつきました。

日商簿記2級
税理士試験財務諸表論合格
建設業経理士1級
ビジネス会計検定3級
FP3級
選択理論基礎プラクティカム終了
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー