2月29日は閏日
4年に一度のおまけの日。月曜日とても計画的に過ごすことができました。
月曜日は一週間のはじめ。準備の日
基本的に予定を入れず出かけないことで
・普段手をかけないところの掃除。
・まとまった事務作業。
・予定の確認
・やりたいと思っていたことをやってみる。
睡眠時間がたっぷり8時間とれると
アプリSleepCycleで管理していた睡眠時間が一昨日8時間でした。
すると、眠くならない。疲れない。はかどるで驚きました。
やれたことリスト。
・キッチンの隅の片づけ。消火器の掃除。
・料理作り置き
・掃除、買い物
・家計管理、分析
・メンタルヘルス講座課題アファメーションの文章作成。
・コミュに塾生とサポメ生の違いを投稿(29日が期限)
・タイムトライアル
・サポートメールまとめ
・娘に夜食づくり
これからも
計画と睡眠を管理することで効率の良さに再現性もたせたいです。