hiroety 
今年に入っての目標の一つにダイエットとコレステロール管理があります。
中途半端な気分の毎日
必要なことはわかっていても意思が弱く日々後回しにしてしまいがちです。知識もあるのですが長年続く生活習慣を変えることはとても大変です。ダイエットや食事制限して成果を出した経験はあるけれど年齢とともにまあいいかとなってしまっています。そんな中途半端な気分の毎日にきっかけとなる出来事が起こってくれました。
周囲の人の取り組みに影響されて
最近フェイスブックの中でお知り合いの人が「20時以降に食事をしない！」と宣言されているのです。
見るともなしに見ていたのですが、潜在意識に強くアピールされていいきっかけになってくれています。食事に関して時間制限三日目で続いています。
可能な日は18時以降食べないようにしています。
今日はなんと16時半に食べ終わりました。
無事何も食べずに明日を迎えられますように。
友人たちの糖質制限や発酵食品の体へのよさ、いろんな知識を総動員して少しでも体に良いことをしようと思っています。
読書習慣も良い影響いただきました
同じく読書習慣も身につけにくかったのですが、「今日はこれを読む」とツイッターで本の写真付きで知り合いの投稿を見て読書も始められました。
それと、今週参加できなかったオフ会での帰途のことを知ったのも大きいです。
帰宅途中の電車で人身事故にあってかなりの時間足止めになったようなのですが３人ともキンドルで読書をしていました。夜遅くなっても読書をする熱心さと知識欲と体力に刺激を受けました。
これからのこと
五月の勝間塾での月例会の時間管理の課題でも書いたのですが体力をつけたいのでまずは食事ですね。コレステロール値を正常にしたいと思います。刺激を受けることのできる環境に感謝です。
アイキャチ画像は昨日読んだ本です。お読みくださりありがとうございます。