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健康
時候の変わり目体調に気をつけましょう。７年ぶりの腹痛。
ふだん疲れはどこに出やすいですか？自分の体の弱点を知っていてどこに不調が出やすいのか大体わかっている […]-
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健康
減塩生活15年の私の作る牛丼。塩分は外食の3分の1。長年の習慣です。
日本人は塩を取り過ぎている 食事での塩分を一日にどのくらいの量が適切なのでしょうか。こちらを見ると世 […]-
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健康
暑い夏でお疲れの体にあっさりトマトリゾットはいかがでしょう。
受験生の子が昨日から疲れていて、夏バテをしている様子。暑いだけでも疲れるのに頭脳を使う時間が長いので […]-
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健康
毎年恒例の健康診断行ってきました。健康管理してこその毎日なのでしっかりと受けます…
九州北部の雨が心配な状況です。雨がやみ一日も早くおち着いた生活に戻れますようにと願わずにいられません […]-
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健康
目の疲れにこんな本はいかがですか？私は乱視が良くなったように思います。
ふだん酷使している目について スマホにPC、読書と近くをみる作業ばかりさせている目をやすめていますか […]-
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健康
自分メンテの一日。糖質制限四日目。お口の中の状態もとてもよかったです。
誕生月なので健康チェック 昨日はとても涼しい一日でした。午後の定期歯科検診（３ヶ月に一度かかりつけの […]-
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健康
「がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事」を読んで始めた生活改善2日目の記録。…
「がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事」を読んでのブログはこちらです。 https://hi6e […]-
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健康
「がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事」を読んで始めた生活改善一日めの記録。…
「がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事」読んで決めたこと。この本の読後の感想はこちらに書きました […]-
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健康
春眠暁を覚えずといますが、毎日眠いです。睡眠についてしばらく気にしていようと思い…
春先は眠いものですが、最近特に2月の半ば位から、夜眠くてしょうがなくなる時があります。 Sleep […]-
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健康
今年の目標の1つ、自分の身体の管理、今日一歩、踏み出しました。
今年の年初に立てた目標の1つに、体の自己管理をするというのがありました。 具体的に動かないといけない […]-
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健康
健康管理、血糖値とコレステロール値を意識して行く生活をします。
糖質制限という言葉も聞かれて久しいですが特に意識していませんでした。 ただここ５、６年年に数回夕方が […]-
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健康
ノリの悪い日の過ごし方、、、。ストック作業、整頓してみます。
なんやかやと忙しくしていると、はやお盆です。 周囲の人は帰省されていたり、特に主婦の人はいそがしそう […]-
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