健康

今週の月曜日（21日）に体重管理を心機一転巻きなおすということを書きました。 そのブログはこちらです […]

漫然と取り組んでいるといつの間にか少しづつなし崩しになることってありませんか？私の場合は体重管理です […]

今日は健康について血圧管理をどうしているのかについて書きたいと思います。 私の血圧管理の仕方は4週間 […]

今週の月曜日から16時間ファスティングを始めました。そのことを書いたブログはこちらです。https: […]

今日から、16時間ファスティングにチャレンジします。あすけんで食事管理をしています。たまに満点の成績 […]

特別定額給付金の使い道が決まってしまいました。 前回のブログで7月半ばに特別定額給付金の振り込みがあ […]

今月は誕生月ということでこれまでに 歯科検診 マンモグラフィー 子宮がん検診 を済ませました。採血等 […]

16時間ファスティングをチャレンジしています。一昨日、気持ちにモヤモヤするところがあってウォーキング […]

今年の4月半ばから糖質制限にしています。食事は主食をやめ副菜のみとしました。使わなくなった、炊飯器で […]

糖質制限を開始して１ヶ月になりました。 先月の17日に糖質制限を開始して今日で31日です。 昨日から […]

糖質制限その後。 糖質制限食４月17日から始めて２週間が過ぎました。その間に平成が終わり令和へと変わ […]

今日はいよいよ糖質制限８日目今日の朝食をカロリー、タンバク室、糖質の量を計算してみようと思います。な […]