-
健康
糖質制限食の栄養成分を計算してみました。カロリー、タンパク質、糖質の3点です。
今日はいよいよ糖質制限８日目今日の朝食をカロリー、タンバク室、糖質の量を計算してみようと思います。な […]-
hiroety
-
-
健康
糖質制限７日目、4月23日になおこさんオススメの「ココナッツファインのクッキー」…
なおこさんのブログはこちら https://naoko3.com/archives/7881?fbc […]-
hiroety
-
-
健康
糖質制限３日目（４月１９日）。いきなりお昼は外食という状況になりました。
本当はお彼岸に行きたかったお墓まいり。４月19日にやっと行くことができました。外出先での糖質制限はど […]-
hiroety
-
-
健康
なおこさんの健康相談を受けて得たい成果、変える行動を整理してみました。
17日のなおこさんとの健康相談会の様子 なおこさんの健康相談を受けてみることにしたブログはこちらです […]-
hiroety
-
-
健康
今朝の朝ごはん。カルシウムを意識しています。
今日の朝ごはんは炊き込みご飯とキャベツの味噌汁です。 炊き込みごはんは 大豆 あげ あさり 人参 ツ […]-
hiroety
-
-
健康
台風一過、昨日知った骨量の減少。まずは小松菜を食べます。
昨日とうって変わって穏やかなお天気。 台風一過、お天気はとても良くても街のあちこちに台風の爪痕があり […]-
hiroety
-
-
健康
肌トラブルにびわの葉エキス。いい仕事をしてくれます。
今年の夏は強烈な暑さでした。 たくさんの汗をかいて皮膚のトラブルの多い時期です。 汗かきの人には辛い […]-
hiroety
-
-
健康
時間を有効に使えるようにするにはまずコンディション。余裕を持つことで効率的に捗り…
今日は好調です。 昨日の不調とはうって変わって今日は４時に起きて色々やっています。 朝一番することは […]-
hiroety
-
-
健康
不調な時には無理はしない。自分の体をいたわりましょう😊
今日は梅雨時のどんよりと分厚い雲が立ち込めて蒸し暑いことこの上ないです。 だるいなと思っていました。 […]-
hiroety
-
-
健康
朝のウォーキング行っていました。毛虫をたくさん見ました。毛虫皮膚炎に注意。
朝50分ウォーキングに行って帰宅してきました。 新緑の季節、毛虫に注意 今日はウォーキ […]-
hiroety
-
-
健康
自分の血糖値を傾向をしる。アボット社のリブレを試して見ました。
血糖値管理のリブレという装置をご存知でしょうか？実は私は全く知らなかったのですが意外と知っている人が […]-
hiroety
-
-
健康
「あまくない砂糖の話」を見て以来甘いものが増えた。見ることも刺激になるくらいの砂…
最近よく見るこの投稿 最近友人たちの発信にマスタード色のジャケットの「甘くない砂糖の話」が良く出てき […]-
hiroety
-