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0.2％の改善
週次チャレンジと週次振り返りでの改善点、睡眠スコアは毎日振り返ります。
毎週日曜日に前の週末に設定した目標に対する振り返りとそれを踏まえて新しいチャレンジをfacebook […]-
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0.2％の改善
ちょっとした工夫。次の作業の取り掛かりをついでにやっておく。
ルーティンの作業の場合、次の作業の準備をして終えるのがいいと、ふと気が付きました。次に取り掛かる時最 […]-
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0.2％の改善
毎月初の投資の棚卸、そこでの苦労を書きました。ID、パスワードの管理だけではない…
月に一度投資した結果を確認していますがそこに至るまでが大変というお話です。 私のお世話になっているネ […]-
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0.2％の改善
家族の話を聞くには、ながら仕事しながら聞くぐらいがちょうどいい。
今日は雨降り、こういう日にはせっせと家の仕事の片づけをしたり作り置きをしたりという感じで過ごす。 昨 […]-
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健康
私の健康管理、血圧管理はこうしています。
今日は健康について血圧管理をどうしているのかについて書きたいと思います。 私の血圧管理の仕方は4週間 […]-
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読書、本のこと
上野千鶴子著「在宅ひとり死のススメ」を読んで自分の老後をイメージしてみよう。
今日の読書、上野千鶴子著「在宅ひとり死のススメ」この本は数日前「徹子の部屋」に上野さんが出ていて在宅 […]-
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読書、本のこと
昨日の読書、ひとりの「さみしさ」とうまくやる本、大愚元勝著
著者の大愚元勝さんは33万人超の登録があるYouTube「一問一答」を持たれている方でこのひとりの「 […]-
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読書、本のこと
昨日の読書「さよなら、お母さん 墓守娘が決断するとき」信田さよ子著
信田さよ子さんは「母が重くてたまらない」という本を書店で見つけて知っていました。のぶたさんとお読みす […]-
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0.2％の改善
今週のファスティングと糖質制限の取り組みの成果を報告します。
今週の月曜日から16時間ファスティングを始めました。そのことを書いたブログはこちらです。https: […]-
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読書、本のこと
「人生の扉を開く最強のマジック」ジェイムズ・ドゥーティ著を読んでの感じたこと。
スタンフォード大学の脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック読了しました。 この本は勝間塾での […]-
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0.2％の改善
16時間ファスティング再開してみます。
今日から、16時間ファスティングにチャレンジします。あすけんで食事管理をしています。たまに満点の成績 […]-
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0.2％の改善
今週体験したシンクロニシティ、物事は準備が整っていなくても進めること。
皆さんは物事がシンクロすると、何か示唆に富んでいるのではと思いませんか？今週私は久しぶりにシンクロニ […]-
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